Ratna Yoga

Lo Yoga Ratna nasce dall’esperienza pluriennale di Gabriella Cella.
Ratna significa Gemma, Gioiello, e con questo nome si vuole portare l’attenzione all’essenza dello yoga nonché all’essenza dell’individuo che grazie a questa disciplina vede fiorire le sue potenzialità.
Lo Yoga Ratna è una giusta miscela di posture (asana), respirazione (pranayama), suoni (mantra), esercizi di introduzione alla meditazione e rilassamento (yoga nidra). Gli asana equilibrano la tensione di muscoli e fasce migliorando l’attività di ogni organo.
La pratica dei pranayama stimola la concentrazione e la consapevolezza, ossigena i tessuti e migliora la forza vitale. I mantra sono suoni che permettono di percepire il vibrare del respiro e del corpo fisico.

Ho iniziato a Praticare Yoga per curiosità, amore della conoscenza … Poi , per motivi di salute, mi ci sono dedicata con più attenzione. Praticando mi sono accorta di essere bravissima nelle posizioni ma assolutamente incapace di respirare e di fermarmi … Ecco da allora ho capito che lo Yoga è come una scatola cinese: si può apprezzare la singola scatola ma anche aprire quella più piccola in essa contenuta e poi ancora e ancora.. Ognuno con lo yoga si sente portato a conoscersi, a gioire di se stesso, del suo corpo, delle proprie possibilità e ognuno si sente in unione, nel momento e nello spazio vero, con tutto ciò che ci circonda. Per me lo Yoga Ratna è un percorso di armonia e di ricerca, adatto a tutti, che si snoda attraverso sequenze, posizioni tenute, suoni, respiro e rilassamento. È un percorso di pratiche non rapide ma tenute e percepite in profondità, adattate ad ogni singolo grazie alla possibilità di adottare varianti e ausili  come i mattoncini o le cinghie.. E’ un percorso di ascolto e studio dei Pranayama (tecniche di respirazione), è una porta per trovare la propria Armonia