Elisabetta Raganati

PILATES

Elisabetta Raganati si è diplomata come ballerina classica nel 1994 presso il Centro Studi Coreografici Teatro Carcano di Milano. In seguito , orienta la sua formazione alla didattica: si certifica insegnante di danza classica all’ Accademia Teatro alla Scala di Milano, si diploma insegnante Pilates Covatech e successivamente ottiene la certificazione internazionale della Pilates Method Alliance.

Nel 2022 completa la sua formazione quadriennale per insegnare Yoga Ratna di Gabriella Cella

Per 15 anni ha insegnato danza classica e Pilates, responsabile dei primi tre anni di formazione professionale, presso il Centro Studi Coreografici Teatro Carcano di Milano e contemporaneamente ha lavorato come insegnante Pilates presso centri milanesi rinomati per l’attenzione posturale e fisioterapica.
Insieme a Valeria Covini ha scritto e pubblicato il libro “schiena felix -50 movimenti medicina per stare bene dalla testa ai peidi” ed. Enea

Dopo 25 anni d’insegnamento continua felicemente ad accompagnare giovani ballerini e persone di ogni fascia d’età nella comprensione e conoscenza del proprio corpo insegnando a casa sua e dal 2017 all’Associazione culturale Artè.

Schiena felix. 50 movimenti-medicina per stare bene dalla testa ai piedi

Dall'incontro di un'allieva (giornalista) con la sua insegnante di pilates (ma anche di yoga e danza) nasce questa guida che, grazie anche a illustrazioni semplici ma precise, va alla scoperta di muscoli "inaspettati" e il più delle volte sconosciuti; svela il perché di certe posizioni scorrette; aiuta a riconoscere i tanti campanelli d'allarme. Ma soprattutto spiega come volere bene alla propria schiena attraverso esercizi che tutti possono fare prima di alzarsi o dopo una giornata di smart working, a cui attingere quando si è stanchi o quando si vuole energia, quando ci sono delle tensioni o quando c'è bisogno di tonificarsi.
"Schiena Felix" è un vero e proprio programma benessere, studiato per offrire ad ogni parte della nostra schiena i movimenti-medicina più specifici capaci di curare o prevenire dolori, di riequilibrare stress muscolari ed emotivi, di aiutare ad affinare la propria consapevolezza corporea e trovare un buon equilibrio psicofisico.

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