Hatha Yoga

E’ un allenamento che rafforza il corpo, migliora la postura, aumenta lo stato di benessere.
Gli esercizi sono adatti a tutti, migliorano la forma fisica e aumentano la consapevolezza di sé.
Hatha Yoga è incontro dinamico di opposti complementari alla conquista di una nobile condizione di equilibrio tra luce e buio, tra inspiro ed espiro, tra attività e riposo. Hatha è il puntare lo sguardo in una direzione senza perdere di vista l’insieme; è l’essere pronti all’azione, abbandonando ogni tensione; è il muoversi in una direzione con la mente fissata all’origine; è salire pensando di scendere; è spostarsi in avanti immaginando di arretrare; è la forza del centro che parte dalla periferia; è l’agire che si disinteressa del risultato; è l’essere sicuri delle proprie capacità affidando il proprio agire al Sé interiore.

L’Hatha Yoga ci guida alla scoperta e alla valorizzazione del nostro lato femminile, come di quello maschile, del nostro volto luminoso, come di quello che lasciamo in ombra.

Partendo dalla ri-scoperta della fisicità del corpo, delle sue possibilità, dei suoi vincoli materiali e delle sue relazioni con il mentale, l’Hatha Yoga, grazie ad un sapiente fusione di esercizi di riscaldamento, posture statiche e dinamiche, respirazioni e momenti di rilassamento, ci accompagna in un salutare cammino di ricerca e di evoluzione personale nella direzione di una nuova e rigenerata unità.