Pilates

Joseph Pilates sosteneva che nel cercare la comprensione del proprio corpo si dovevano praticare i principi della respirazione, la coordinazione mente-respiro-movimento, l’equilibrio e la forza.

Credeva fermamente che se l’uomo occidentale moderno (e consideriamo che parlava dell’uomo che viveva nella prima metà del ‘900) avesse recuperato la consapevolezza del respiro attraverso il movimento, avrebbe saputo affrontare i sempre più stressanti e intossicanti ritmi frenetici e dissociativi della società in cui viveva.

Più che mai, in questo secolo, l’intento di Joseph Pilates mostra un sentiero da percorrere per conoscere un metodo che possa affiancarci nella nostra quotidianità imparando a gestire lo stress psico - fisico.

Nei nostri corsi di Pilates si attua un programma studiato da Elisabetta Raganati per imparare dei movimenti-medicina che permettono di scoprire muscoli “inaspettati” e il più delle volte sconosciuti.

Si studiano sequenze semplici per voler bene alla propria schiena attraverso esercizi che tutti possono fare prima di alzarsi o dopo una giornata di lavoro, a cui attingere nella propria quotidianità quando si è doloranti, dopo un trauma, integrando una cura fisioterapica oppure da attuare come preparazione ad altre discipline quali lo Yoga, la danza o qualsiasi sport.

Durante le nostre lezioni gli allievi studieranno semplici tecniche respiratorie coordinate ai movimenti di Pilates sciogliendo così tensioni muscolari e riequilibrando le proprie energie. Questo programma Pilates può essere studiato a qualsiasi età e accompagnare tutte le tappe della nostra esistenza, in modo sicuro e gentile.