KRIYA YOGA

Hatha Yoga Flow | Vinyasa

VINYASA YOGA - Il Vinyasa Yoga è un flusso di Asana che viene creato in modo consapevole, assecondando il respiro. Vinyasa significa, infatti, respiro sincronizzato al movimento.Le classi di Vinyasa Yoga sono caratterizzate da un costante movimento, le sequenze sono armoniche e dinamiche e sono sempre diverse per dare la possibilità di lavorare con diverse parti del corpo.

HATHA YOGA FLOW - L’Hatha Yoga Flow prevede delle transizioni dinamiche fra le posture yoga, le asana. Le transizioni sono morbide, lente, atte a dare una continuità al movimento e a mantenere il corpo caldo per tutta la pratica.

HATHA YOGA FLOW

La classe di Hatha Yoga Flow è una pratica intensa per il benessere di corpo e mente, costituita da una prima parte di asana (posture), con una particolare attenzione alla respirazione alternando transizioni dinamiche. Una seconda parte è dedicata a pranayama (tecniche di espansione e controllo del respiro) e yoga nidra (rilassamento).

Una serie che utilizza asana e tecniche provenienti dalla tradizione dell’hatha yoga ispirate alla serie ideata da Bishnu Charan Ghosh, fratello di Mukunda Lal Ghosh, meglio conosciuto come Paramahansa Yogananda. E’ una pratica completa che permette di rafforzare e tonificare il corpo donandogli flessibilità e armonia nei movimenti attraverso posizioni in piedi, equilibrio, estensioni, flessioni, torsioni e posizioni invertite.

Gli organi interni vengono sollecitati in maniera intensa dall’intera sequenza e, grazie al massaggio profondo che ricevono si purificano e ritornano in equilibrio.

Il sistema psicofisico, col tempo, riacquista la sua capacità innata di autoguarigione riarmonizzando i corpi sottili e i centri di coscienza (chakra), che rappresentano il punto di unione tra il corpo sottile/energetico e il corpo sottile/emozionale. Essi influenzano direttamente le ghiandole endocrine, trasformando un pensiero in un'emozione e un'emozione in un'azione. In questo modo il prana (soffio vitale) fluisce liberamente per portarci all'incontro con la nostra natura profonda e migliorando la qualità della nostra vita.

VINYASA

La prima forma di Vinyasa nacque per associare alle preghiere movimenti sacri evocativi di devozione e adorazione.

Le origini dei primi vinyasa dimostrano la loro spiritualità: una preghiera in movimento che trasforma il devoto nel suo viaggio verso il divino risvegliando l'anima alla liberazione dalle 4 principali sofferenze umane: nascita, malattia, vecchiaia, morte.
In questa lettura il Vinyasa Yoga è un flusso di Asana che viene creato in modo consapevole, assecondando il respiro, in un cammino verso la liberazione. Vinyasa significa, infatti, Dal sanscrito vi “in modo speciale”, nyasa “posizionare”: disporre in modo speciale.

Le classi di Vinyasa Yoga possono essere molto intense, caratterizzate da un costante movimento, le sequenze sono armoniche e dinamiche, sempre diverse per dare la possibilità di lavorare con ogni parte del corpo.

La pratica di questo stile di yoga è focalizzata tanto sulla posizione finale quanto sulla transizione tra un’asana e l’altra. Si crea, così, un flusso di movimenti che porta una forte energia in tutto il corpo che diventa più flessibile, ma anche sempre più forte.

Il ritmo della pratica yoga è sempre sostenuto e si trasforma in una danza meditativa.
E’ consigliato a chi ha bisogno di una pratica yoga tonificante e purificante